Saiba como funciona a terapia online

São inegáveis os benefícios da terapia online, como por exemplo, a praticidade de realizar a sua sessão de onde você quiser. Mas alguns cuidados são necessários para o melhor aproveitamento da sessão online.

Fones de ouvido e um canto reservado da sua casa pode ser o ideal

É essencial que o paciente reproduza o ambiente do consultório físico para o virtual, através das condições ambientais e comportamentais. Ou seja, garantir que está seguro e confortável no local escolhido para fazer a sessão, sem ter o desconforto de alguém estar escutar.

A consulta a qualquer hora do dia pode ser uma facilidade, porém o paciente deve manter-se focado naquele momento, para isto o melhor é fechar aplicativos de e-mails, conversas ou outros que o roubem sua atenção do seu momento de autocuidado.

O psicólogo igualmente deve viabilizar este ambiente seguro ao paciente, com equipamentos e locais de atendimento que garantam o sigilo e confidencialidade das sessões.

Além disto, é obrigatório ao profissional que esteja cadastrado no e-Psi (Lista de profissionais autorizados pelo Sistema de Conselhos de Psicologia a prestarem este tipo de atendimento).

Lembre-se: a Psicoterapia é um autocuidado, um momento seu, então, perceba o que melhor funciona para você. Se prepare. Valorize este momento. É a sua consulta.